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Contenuti di vario genere, letture ecc ecc
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Letture consigliate esperienze da condividere
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Questo forum vuol raccogliere esperienze diverse e consigli di nutrizione e alimentazione rivolti principalmente all'endurance, a quelle attività volte a durare parecchie ore ma anche a quelle di brevi distanze
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Poichè il nostro bagaglio di partenza al massimo possono essere circa 2000 cal e poichè il dispendio medio in gara si attesta attorno alle 700-800 cal. ora ne consegue che finche si tratta di una gara di medio tempo come un Triathlon olimpico o una maratona si possa quasi ipotizzare il solo reintegro di liquidi. Ma se si tratta di un mezzo Ironman? o un trail di 4 o 5 ore? o addirittura di un Ironman o un'ultramaratona?
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Questo forum è rivolto all'abbigliamento tecnico sia per allenamenti che per la gara, oltre che a tutti quegli accorgimenti di confort necessari a sopportare lunghe distanze e numerose ore.
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Particolare attenzione alle scarpe da corsa che ovviamente possono rappresentare un confort ma anche un problema per parecchi atleti podisti e triatleti.
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Bicicletta, muta, zaino e tutti quegli accessori necessari o comodi per l'organizzazione di allenamenti e gare
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Per chi vuole sperimentare le gare in acque libere un vero alleato è rappresentato dal neoprene della nostra inseparabile muta, come sceglierle e come usarle al meglio
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