Alimentazione

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Poichè il nostro bagaglio di partenza al massimo possono essere circa 2000 cal e poichè il dispendio medio in gara si attesta attorno alle 700-800 cal. ora ne consegue che finche si tratta di una gara di medio tempo come un Triathlon olimpico o una maratona si possa quasi ipotizzare il solo reintegro di liquidi. Ma se si tratta di un mezzo Ironman? o un trail di 4 o 5 ore? o addirittura di un Ironman o un'ultramaratona?
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