Serata DTTRI, Valutazione variabilità HRV e Garmin analisi e approfondimenti

Mar, 05/04/2016 - 8:00pm
Martedì 5 Aprile 2016 ore 20:00
Presso:
Azimut Consulenza SIM spa
Via Turati, 10 – Brescia
 

Valutazione Variabilità HRV
Garmin, analisi/approfondimenti

Relatore dell’evento:
Dott. Remo Albiero (cardiologo)
Matteo Massardi (Gialdini)
Valutazione della Variabilità della frequenza cardiaca (HRV,Heart Rate Variability), per il controllo dell’allenamento nel Triathlon .
Una delle caratteristiche principali del triathlon è legata alla molteplicità di stimoli cui è continuamente sottoposto e cui deve far fronte l'atleta, il quale deve gestire: 1) lo stress legato agli allenamenti oltre che 2) quello proveniente dalla vita privata. Il monitoraggio del livello di "stress" diventa pertanto importante in un'ottica di ottimizzazione della performance. A causa dell'individualità della risposta agli stimoli allenanti (rappresentati dai carici di lavoro programmati e classicamente suddivisi nei vari microcicli e macrocicli) e del numero elevato di elementi stressanti da gestire nella vita privata, l'atleta che ricerca il miglioramento della propria performance, ha la possibilità di ricorrere all'utilizzo di questo strumento, cioè alla misurazione della Variabilità della Frequenza Cardiaca (HRV) per valutare il suo livello di stress generale e permettere così l'eventuale adeguamento/modifica del programma di allenamento preventivamente steso, al fine di evitare di raggiungere una condizione di esaurimento  ("overtraining") e di riduzione della performance.
Garmin: approfondimento, orologi e applicazioni per l’analisi dell’allenamento nel Triathlon 

La serata verrà accompagnata da un ricco buffet offerto da: Catering Le Fornarine (Badia)

Offerta libera minimo 5,00 € 
obbligatoria la prenotazione per posti limitati 
Via mail a: ciarrocchi1@icloud.com

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Alba Consulting  - dttri triathln Brescia